ライフ 子育て中の運動不足にピラティス。無料動画では続かずオンラインSOELUは続いた！
※本ブログにはアフィリエイト広告が含まれています。子どもが小さい頃って、自分のために運動する時間がなかなか取れません。私も子どもが3人いるので、「運動した方がいいよな」と思いながら、気がついたら一日終わっている、ということがよくありました。...
ヨガ
ライフ 
ライフ 自宅で無料でできるマタニティヨガ動画まとめ
安定期に入ったら、呼吸法を学んだり、身体のむくみ、腰痛などのマイナートラブルを解消したり、リラックス効果を得たりするためにマタニティヨガを始めると良いようです。安産になる方も多いとか！私は普通のヨガ資格RYT200を取得しているのですが、妊...
ライフ お得に体験からはじめるヨガスタジオまとめ（東京都内・横浜駅・名古屋駅・大阪・福岡）
10年前にアメリカで英語に四苦八苦しながらも全米アライアンスRYT200（ハタヨガ）を取得し、今はまったりヨガを楽しんでいます。日本に帰国してから、東京、横浜を中心に色んなヨガスタジオを巡ったので、お得な料金で体験ができる大手のヨガスタジオ...
ライフ ヨガ資格を取得！本格的にヨガを学ぶための全国のスクール5つ
10年前にアメリカで全米アライアンスRYT200（ハタヨガ）を取得しました。当時は英会話もままならなかったので大変でしたが、「習い事」のヨガと異なり、解剖学、ヨガの歴史、ティーチングスキル、コミュニケーションスキルなど様々なことを「学ぶ」こ...