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子どもが小さい頃って、自分のために運動する時間がなかなか取れません。
私も子どもが3人いるので、
「運動した方がいいよな」
と思いながら、気がついたら一日終わっている、ということがよくありました。
朝は子どもたちの準備。
送って、帰ってきたら家事。
また迎えに行って、ご飯を食べさせて、お風呂に入れて……。
運動する時間がまったくないわけではないんです。
でも、その「ちょっと空いた時間」に運動するって、思っているより難しい。
私の場合、それでも運動した方がいいなと思ったきっかけが、腰痛でした。
子どもを抱っこする生活で、腰痛が気になるように
実は出産直前に、人生で初めてぎっくり腰になりました。
その後、出産して子どもを抱っこするようになってからも、腰痛がぶり返すように…。
子どもが泣いていたら抱っこするし、
「抱っこ～」
と言われたら、結局抱っこしてしまう。笑
子どもが小さいうちは、これが一日に何回もあります。
腰がつらくなったときは整体に行ったりしていましたが、だんだん、
「痛くなったら何とかするだけじゃなくて、もう少し自分の体を鍛えておいた方がいいんじゃない？」
と思うようになりました。
無料のヨガ動画もやってみた
産後は、無料のヨガ動画を見ながら運動したこともあります。
家でできるし、お金もかからない。
これはこれで便利です。
でも、私には続きませんでした。
「今日はちょっと時間があるからやろう」
と思って動画を開いても、途中で子どもが来たり、別のことを始めたり。
そもそも予約しているわけではないので、
「今日はやらなくてもいいか」
となってしまうんですよね。
無料動画が悪いわけではなく、私の性格の問題です。笑
先生とつながるオンラインレッスンなら続くかも
そこで初めて試してみたのがSOELUでした。
実はマタニティヨガを探していた時に見てはいたんですが、試すところまでいけていませんでした。
SOELUオンライン（公式ページ）
SOELUは、自宅でヨガやピラティス、トレーニングなどのレッスンを受けられるオンラインサービスです。
私がいいなと思ったのは、単に動画を見るだけではなく、ライブレッスンを予約できること。
これが私には結構大きかったです。
予約してしまえば、
「せっかく予約したし、やろう」
となる。
お金を払っているから、
「せっかくだしやろう」
ともなる。
結局そこかい、という感じですが、私にはこのくらいの強制力があった方がよかったです。笑
SOELUの口コミを見ていて、気になったこと
SOELUを検討していると、口コミも気になりますよね。
私も実際に調べてみました。
「みん評」のSOELUの口コミは現在70件以上掲載されていますが、総合評価は2.77でした。涙
ただし、ここはちょっと注意が必要かなと思うのは、口コミの中には、オンラインサービスではなく、SOELUのスタジオについて書かれたものもかなりあります。
たとえば、店舗での勧誘やスタッフ対応、スタジオ設備についての低評価などです。
なので、もちろん母体は同じなんですが、これをそのまま「オンラインSOELUの評判」と考えるのは少し違うかなと思いました。
オンラインという意味ではそこまで多くない選択肢ですし、私が始めたコロナ時代から着実に育ててきたサービスだと思うので。
ただ、オンライン利用を考えている人が気にしておいた方がいい口コミはありました。
「動画だけだと、ちゃんとできているか分からない」
ある口コミでは、動画を見ながらレッスンするため、自分の動きが正しいのか分からず、もっと細かく見てもらいたいと思ったという声がありました。
これは確かにそうだと思います。
オンラインなので、マンツーマンのパーソナルトレーニングと同じではありません。
SOELUにはインストラクターに映像や音声を送ってポーズをチェックしてもらえる「ポーズチェック枠」もありますが、すべてのレッスンがマンツーマンというわけではありません。
なので、
「自分のフォームを毎回細かく見てもらいたい」
という人なら、オンラインだけでなくパーソナルレッスンなども比較した方がいいと思います。
逆に私のように、
「家で気軽に体を動かしたい」
「一人で動画を見るより、先生がいる方がやる気になる」
という人なら、そこまで気になりませんでした。
「100円体験のあと、契約が分かりにくかった」という口コミも
ここはキャンペーンなど時期によって異なるので、申し込み前に確認した方が良いかもと思います。
みん評には、100円体験から有料プランへの移行が分かりにくかった、という口コミがありました。中には、プラン変更の操作をしたつもりがなく、あとから有料コースになっていたと感じたという投稿もあります。
これは「勝手に契約される」という意味で断定するのではなく、申し込み時のプラン選択をよく確認した方がいいという話です。
現在のSOELU公式FAQでも、トライアル期間中に解約手続きをしなければ、登録時に選択した有料コースへ自動移行すると明記されています。
なので、100円だからとりあえず登録して、そのまま放置するのはおすすめしません。
「合わなかったらトライアル期間中にやめる」
くらいのつもりで始めるのがいいと思います。
「子どもがいると、結局レッスンできない」という口コミ
これも子育て中の人なら気になるところです。
過去の口コミには、産後に子どもと一緒に利用できる点はよかったものの、乳幼児が泣いたり、睡眠時間が不規則だったりして、思ったようにレッスンできなかったという声もありました。価格が上がったこともあり、使いこなせなかったという内容です。
これは私もよく分かります。
「家でできる＝子育て中でも必ずできる」
ではないんですよね。
子どもが昼寝したらやろうと思っていたら、昼寝しない。
やっと寝たと思ったら、自分も眠い。
レッスンを始めたら起きてくる。
あります。笑
だから私は、SOELUを「子どもが小さくても絶対続けられるサービス」とは思っていません。
むしろ、子どもが幼稚園や学校に行っている時間が少しできてきた人の方が使いやすいと思います。
それでも私がSOELUを使いやすいと思った理由
悪い口コミも含めて見たうえで、私がSOELUを使いやすいと思ったのは、やっぱり「家でできる」「朝から晩まで（空いていれば）今すぐでも予約できちゃう」というところでした。
ジムに行くとなると、着替えて、荷物を用意して、移動して、終わったら帰ってきます。
運動そのものより、そこまでの準備が面倒になることがあります。
SOELUなら、その必要がありません。
子どもを送り出したあとに1レッスン。
家事の合間に1レッスン。
「今日は30分だけやろう」でもいい。
現在は1日平均140本のライブレッスンがあり、ヨガ、ピラティス、トレーニングなど100種類以上のレッスンから選べます。
私の場合は、「運動するために出かけるハードルがない」「予約して行けるかわからない」「今やりたいときにできる」という点が大きかったです。
無料動画とSOELU、どっちがいい？
これは人によると思います。
| 無料動画 | SOELU | |
|---|---|---|
| 料金 | 無料 | 有料 |
| 好きな時間にできる | ◎ | ○ |
| 予約できる | × | ○ |
| ライブレッスン | × | ○ |
| 自宅でできる | ○ | ○ |
| 先生とのつながり | × | ○指導あり |
| 続けやすさ | 人による | 私には○ |
無料動画でちゃんと続けられるなら、それが一番安いです。
私も無料動画で続けられるなら、それでよかったと思います。
でも、続かなかった。。 だから、
「お金を払って、予約して、先生と一緒にやる」
という環境の方が合っていました。
ちゃんと名前で声をかけてくれますしね。子育ての孤独からも解放される気持ちです。
SOELUの料金は？100円で試せるけど、ここは確認
2026年9月現在、SOELUでは30日間100円のトライアルが案内されています。トライアル中はライブレッスンなどを利用できます。
通常料金は、オンラインのライトプランが1か月コースで月4,378円、12か月コースで通常月3,278円。
プレミアムは1か月コースが月9,878円、12か月コースが通常月6,578円です。
12か月コースは料金が安くなる代わりに、12か月未満で中途解約すると違約金が発生します。また、自動更新なので、継続しない場合は解約手続きが必要です。
ここは「100円だから気軽に」とだけ書かず、ちゃんと知っておいた方がいいところです。
まずトライアルで実際にレッスンを何回か受けて、
「これなら週に2～3回できそう」
と思えたら、その後のプランを考えるのがいいかなと思います。
SOELUはこんな人なら合うと思う
私が実際に使ってみて、口コミも調べてみて思うのは、SOELUは「誰にでもおすすめ」というものではないということです。
たとえば、
- ジムに行く時間がない
- 家で運動したい
- 無料動画だと続かない
- 予約した方が運動する気になる
- ヨガだけでなくピラティスなどもやってみたい
- 子どもが学校に行っている間に運動したい
こんな人なら、一度試してみてもいいと思います。
逆に、
- マンツーマンで細かくフォームを見てもらいたい
- 自分で予定を決めるのが苦手
- 子どもが小さく、レッスン中も頻繁に中断される
- 長期契約をしたくない
という人は、料金や契約条件を確認してから決めた方がいいです。
私の場合は「続けるためにお金を払う」が合っていた
私がSOELUを使ってみて一番感じたのは、運動の内容そのものよりも、
「ちゃんと運動するための仕組み」
があることでした。
無料動画なら、いつでもできます。
でも、いつでもできるからこそ、明日でいいやとなる。
SOELUなら予約する。
その時間になったらレッスンを受ける。
これだけのことなんですが、私にはこの方が合っていました。
子ども3人を育てながら、自分のための時間を作るのはなかなか大変です。
だからこそ、わざわざジムに行かなくても家でできるというのは、私にとってはかなり助かりました。
もちろん、合うかどうかは人によります。
だからこそ、今の100円トライアルがあるうちに、実際に何回かレッスンを受けてみてから決めるのが一番分かりやすいと思います。
SOELUを100円で試してみる
現在は30日間100円のトライアルが案内されています。
「オンラインレッスンって、本当に自分は続くのかな？」
という人は、いきなり長期契約を決めるより、まず実際に使ってみる方がいいと思います。
ただし、トライアル終了後は選択した有料コースへ自動移行するため、続けない場合は期間中に解約手続きが必要です。ご注意を…!!!
SOELUオンライン（公式ページ）
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