ヨガの勉強1 [Yama, Niyama/ヤマ、ニヤマ]

休日は、ヨガのトレーニングコースの授業の勉強です。

経典「ヨーガ・スートラ」に書かれているのですが、ヨガにはYama(ヤマ)と呼ばれる5つのやってはいけないこと、Niyama(ニヤマ)と呼ばれる5つの推奨されていることがあります。
(日本語の訳はちょっと不安…)

Yama:ヤマ
1) Ahimsa (Harmlessness)  :アヒンサ(暴力をしない)
2) Satya (Truthfulness) :サティヤ(嘘をつかない)
3) Asteya (Non-stealing) :アステヤ(盗まない)
4) Brahmacharya (Sexual continence)  :グラマチャリア(禁欲)
5) Aparigraha (Non-greed) :アパリグラハ(欲張らない)

Niyama:ニヤマ
1) Shaucha (purity) :サウチャ(心身浄化)
2) Santosha (contentment) :サントーシャ(満足を知る)
3) Tapas (austerity) :タパス(質素・苦行)
4) Svadhyaya (self-study) :スワディヤーヤ(自分で学習する)
5) Ishvarapranidhana (self-surrender) :イシュワラプランダーナ(神に捧げる)

本で調べてくる宿題が出るんですが、英語読むのにも一苦労です。でも何か楽しい♪

DSC_0687.jpg

ヨガ
sorlab

コメント

  1. ayano より:

    暴力しない、うそをつかない、って・・・
    ヨガってヨガをしてるときだけじゃなくて
    生活そのものなんだねー

  2. sor より:

    本当にそう、ヨガって生活そのものなんだよね。
    だから、ヨガの仲間は本当に普段から優しくて明るくて良い人が多いのかも。
    でも、そう感じられるなんて、さすがあやのちゃん♪

  3. ayano より:

    あーそうかも。
    うちのジムのヨガの先生もいいひと!なオーラでてるわ。
    てか、ヨガ中に「盗まない」ておかしいじゃん笑

  4. sor より:

    確かに…ヨガ中に何盗むん?って感じだね(笑
    やっぱいい人オーラなんだぁ。そういう人がヨガやるのか、ヨガやってそうなったのかどっちなんだろうねぇ…